QiGong – Basiskurs: Wohlbefinden, Ruhe & Vitalität
- für Anfänger und Wiedereinsteiger
In den sanften Energieübungen des QiGong und der Meditation liegt eine stille Kraft, die wohltuend auf Körper und Psyche wirkt und vor den schädlichen Auswirkungen von zuviel Stress bewahrt. Denn wer Gas gibt, muss auch bremsen können. Wer Energie verbraucht, muss auch wieder auftanken. Wer dies berücksichtigt, wird auf lange Sicht ein lebenswertes und gesundes Leben führen zu können.
Durch die Teilnahme an diesem Kurs erlernen Sie wertvolle Übungen zum zur Ruhe kommen und Auftanken. Die vermittelten Übungen eignen sich besonders zur aktiven Gesundheitsförderung, Burnout Prophylaxe, Unterstützung der Regeneration, zur Stärkung in Zeiten der Herausforderung, oder um sich eine kleine Auszeit im Alltag zu schenken.
Inhalte:
- Bewegungen im Stehen aus der „Sheng Zhen Heaven Nature“ Form
- Bewegungen im Sitzen aus „Sheng Zhen Healing“
- Stilleübungen im Sitzen oder Liegen
- QiGong Basics
Über 6 Wochen hinweg begleitet Gerlinde Laschalt, zertifizierte Lehererin für QiGong und Sheng Zhen Meditation, Schritt für Schritt durch diesen Kurs. Für die Zeit danach können Sie sich eine wertvolle Übungspraxis für ihre Gesundheit und Wohlbefinden aneignen. Diese kann zeitlich den persönlichen Bedürfnissen angepasst werden und reicht von der Minipause bis hin zur täglichen 20 – 30 min Einheit. Zudem können in Aufbaukursen und Seminaren die Kenntnisse erweitert und vertieft werden.
6 x 60 min Onlineunterricht, der Kurs steht Ihnen ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung.
Die Links zu den Kurseinheiten und Passwort, erhalten Sie mit Ihrer Buchungsbestätigung (Grüner Button- in der Bestellbestätigung zu finden oder dem Link in der Bestätigungs- E-Mail folgen).